Präven­tion bezeich­net Maßnah­men und Stra­te­gien, die darauf abzie­len, Krank­hei­ten und gesund­heit­li­che Probleme zu vermei­den, bevor sie auftre­ten. Es geht darum, Risi­ken zu mini­mie­ren und gesunde Verhal­tens­wei­sen zu förern. Präven­tion wird in verschie­de­nen Berei­chen statt­fin­den, wie z.B. in der Ernäh­rung, Bewe­gung, Stress­be­wäl­ti­gung und regel­mä­ßi­gen Gesundheitschecks.

Für eine effek­tive Präven­tion sind mehrere Fakto­ren entschei­dend, so wie sie auch in unse­ren 7 Säulen darge­stellt sind.

1. Bewusst­sein und Bildung: Menschen müssen über die Bedeu­tung von Präven­tion infor­miert sein und verste­hen, wie sie ihre Gesund­heit aktiv beein­flus­sen können. 
2. Zugang zu Ressour­cen: Der Zugang zu gesund­heits­för­dern­den Ange­bo­ten, wie Sport­ein­rich­tun­gen, gesun­der Ernäh­rung und medi­zi­ni­scher Versor­gung, ist essen­zi­ell. 
3. Indi­vi­du­elle Anpas­sung: Präven­ti­ons­maß­nah­men soll­ten auf die indi­vi­du­el­len Bedürf­nisse und Lebens­um­stände der Menschen abge­stimmt sein, um effek­tiv zu sein. 
4. Unter­stüt­zung durch Fach­kräfte: Die Zusam­men­ar­beit mit Gesund­heits­dienst­leis­tern, Trai­nern und Bera­tern kann helfen, maßge­schnei­derte Präven­ti­ons­stra­te­gien zu entwi­ckeln und umzu­set­zen. 
5. Gesell­schaft­li­che Rahmen­be­din­gun­gen: Eine gesund­heits­för­dernde Umge­bung, die gesunde Lebens­stile unter­stützt, ist wich­tig für den Erfolg von Präventionsmaßnahmen.